Burn-out zelftest
Twaalf korte vragen over hoe je je de afgelopen weken voelde. Je ziet je uitslag direct op deze pagina — ik vraag geen e-mailadres en sla niets op.
0 van 12 vragen beantwoord
1. Ik word 's ochtends niet uitgerust wakker.
2. Ik ben sneller geïrriteerd dan ik van mezelf gewend ben.
3. Mijn hoofd blijft doordraaien, ook in mijn vrije tijd.
4. Alledaagse taken kosten me veel meer energie dan vroeger.
5. Ik heb minder zin in dingen waar ik normaal van geniet.
6. Ik heb lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak (hoofdpijn, buik, spanning).
7. Ik kan me moeilijker concentreren of vergeet dingen.
8. Ik voel me emotioneel vlakker of juist snel overspoeld.
9. Ik ga over mijn grenzen en zeg moeilijk nee.
10. In het weekend of op vakantie herstel ik niet echt.
11. Ik voel me schuldig als ik rust neem.
12. Ik vraag me af hoe lang ik dit nog volhoud.
"Astrid heeft een warme, rustige manier van begeleiden. Dankzij haar coaching heb ik weer rust gevonden in mijn hoofd."
"De ademcoaching was voor mij een openbaring. Ik voelde zoveel spanning in mijn lichaam waar ik me niet bewust van was."
Meer verhalen lees je bij ervaringen.
Veelgestelde vragen
De eerste stap naar herstel vraagt moed.
We zetten die stap samen.
Soms begint verandering met één gesprek. Je bent van harte welkom.