ACT-coaching bij
stress, burn-out
& trauma in Asten
Je hoeft het niet alleen te doen.
In het kort
Coach4All biedt ACT-coaching bij stress, burn-out en trauma. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je flexibeler omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zodat je weer kunt leven vanuit wat écht belangrijk voor je is. Trajecten zijn 1-op-1, zonder verwijzing, en beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Stress, burn-out of trauma kunnen ervoor zorgen dat je steeds verder verwijderd raakt van jezelf. Misschien ervaar je onrust, vermoeidheid, piekeren of het gevoel dat je vooral aan het overleven bent. Je verlangt naar meer rust, balans en richting, maar weet niet goed waar je moet beginnen.
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om stap voor stap weer vertrouwen, veerkracht en herstel te ervaren.
Waar passend combineren we ACT met ademcoaching of een sessie verbonden ademhaling — zodat inzicht ook in je lichaam en zenuwstelsel landt.
Herken je dit?
- Je hoofd staat voortdurend 'aan' en je vindt het moeilijk om echt te ontspannen.
- Je voelt je lichamelijk en mentaal uitgeput.
- Je piekert veel en komt moeilijk tot rust.
- Je ervaart stress-, burn-out- of traumagerelateerde klachten.
- Je bent jezelf een beetje kwijtgeraakt en verlangt naar meer balans.
- Je wilt niet langer alleen overleven, maar weer écht leven.
Coaching met ACT
In mijn begeleiding werk ik vanuit Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en situaties. Niet door ze weg te duwen, maar door te leren leven vanuit wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Samen kijken we naar jouw hulpvraag en werken we met een persoonlijk begeleidingsplan, afgestemd op jouw tempo, mogelijkheden en doelen.
Mijn begeleiding is praktisch, betrokken en gericht op duurzame verandering. Niet alleen inzicht krijgen, maar ook daadwerkelijk ervaren hoe je stap voor stap weer meer rust, herstel en veerkracht kunt ontwikkelen.
Veelgestelde vragen
De eerste stap naar herstel vraagt moed.
We zetten die stap samen.
Soms begint verandering met één gesprek. Je bent van harte welkom.