Coaching bij stress
Je hoofd mag ook weer uit.
Voortdurende spanning vraagt veel van je. Je bent alert, gehaast en misschien snel geïrriteerd, terwijl je eigenlijk verlangt naar rust. In coaching leer je die spanning herkennen, kalmeren en er anders mee omgaan — praktisch en zonder zweverigheid.
Gratis en vrijblijvend · circa 20 minuten · in de praktijk, telefonisch of online
- Praktijk in Asten & onlinePolderweg 58, 5721 JG Asten — of volledig online, waar je ook woont.
- Maandag t/m donderdagSessies op afspraak tussen 09.00 en 17.00 uur.
- Gratis kennismakingCirca 20 minuten, vrijblijvend en zonder verplichting.
- Heldere tarieven€ 95,- particulier en € 110,- zakelijk per sessie, via factuur.
In het kort
- • Voor wie: chronische spanning, piekeren, slecht slapen, kort voor je burn-out uit lopen.
- • Aanpak: ACT-coaching met praktische vaardigheden, aangevuld met ademwerk.
- • Vorm: 1-op-1 in Asten of online.
- • Tarief: € 95,- particulier, € 110,- zakelijk per sessie.
Hoe we werken
Zien wat er speelt
We brengen in kaart wanneer de spanning oploopt en wat het met je doet — in je hoofd én in je lichaam.
Rust terugvinden
Met ademoefeningen en simpele dagelijkse ankers leer je je systeem sneller laten zakken.
Anders omgaan met gedachten
Piekeren wordt minder dwingend wanneer je leert dat je gedachten niet altijd de waarheid zijn.
Kiezen wat belangrijk is
Vanuit rust maak je andere keuzes: over werk, grenzen en tijd voor jezelf.
Stress of al meer dan dat?
Langdurige stress kan overgaan in uitputting. Merk je dat je nauwelijks meer herstelt? Lees dan verder over coaching bij burn-out of doe de burn-out zelftest. Wil je juist met je lichaam beginnen? Bekijk de ademhalingsoefeningen bij stress.
"Ze heeft mij geleerd om dichter bij mezelf te komen en te blijven, en handvatten gegeven waarmee ik verder kan."
"Via een combinatie van ACT-coaching en ademtechnieken kreeg ik meer zelfvertrouwen en innerlijke rust."
Meer verhalen lees je bij ervaringen.
Veelgestelde vragen
De eerste stap naar herstel vraagt moed.
We zetten die stap samen.
Soms begint verandering met één gesprek. Je bent van harte welkom.