Traumasensitieve coaching
In jouw tempo, nooit sneller.
Na ingrijpende gebeurtenissen kan je lichaam in de waakstand blijven staan: alert, gespannen, snel overprikkeld. Ik begeleid je traumasensitief, met ACT-coaching en rustig opgebouwd ademwerk — zonder dat je je verhaal opnieuw hoeft te doorleven.
Gratis en vrijblijvend · circa 20 minuten · in de praktijk, telefonisch of online
- Praktijk in Asten & onlinePolderweg 58, 5721 JG Asten — of volledig online, waar je ook woont.
- Maandag t/m donderdagSessies op afspraak tussen 09.00 en 17.00 uur.
- Gratis kennismakingCirca 20 minuten, vrijblijvend en zonder verplichting.
- Heldere tarieven€ 95,- particulier en € 110,- zakelijk per sessie, via factuur.
In het kort
- • Voor wie: blijvende spanning, onveiligheid of vastlopen na ingrijpende ervaringen.
- • Aanpak: traumasensitieve ACT-coaching, eventueel aangevuld met rustig ademwerk.
- • Tempo: jij bepaalt wat je deelt; herbeleven is niet nodig.
- • Vorm: 1-op-1 in Asten (Polderweg 58) of online.
- • Tarief: € 95,- particulier, € 110,- zakelijk per sessie van maximaal 60 minuten.
- • Coaching, geen traumatherapie: bij een diagnose werk je met een BIG-geregistreerde behandelaar.
Hoe we werken
Veiligheid eerst
We beginnen bij wat jij nodig hebt om je veilig te voelen: tempo, grenzen en hoeveel je wilt delen. Jij houdt de regie.
Rust in je lichaam
Met rustige ademoefeningen en dagelijkse ankers leer je spanning eerder herkennen en laten zakken.
Ruimte voor wat er is
Met ACT leer je gevoelens en gedachten toelaten zonder erin te verdwijnen — vechten tegen wat er is kost de meeste energie.
Weer richting kiezen
Stap voor stap terug naar wat voor jou belangrijk is: relaties, werk, plezier en vertrouwen in jezelf.
Waarmee het vaak samengaat
Spanning uit het verleden en spanning van nu lopen vaak door elkaar. Lees ook over coaching bij stress, coaching bij burn-out en de methode achter mijn werk: ACT-coaching. Wil je met je lichaam beginnen? Bekijk ademcoaching.
"Astrid heeft een warme, rustige manier van begeleiden. Dankzij haar coaching heb ik weer rust gevonden in mijn hoofd."
"De ademcoaching was voor mij een openbaring. Ik voelde zoveel spanning in mijn lichaam waar ik me niet bewust van was."
Meer verhalen lees je bij ervaringen.
Veelgestelde vragen
De eerste stap naar herstel vraagt moed.
We zetten die stap samen.
Soms begint verandering met één gesprek. Je bent van harte welkom.